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IYENGAR® YOGA in Bielefeld

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.

IYENGAR® YOGA

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.

Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.

In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.

Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt und führen vom Anfänger bis zum ausgebildeten Lehrer. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.

B. K. S. IYENGAR

Yogameister B.K.S Iyengar B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.

Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.

„Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
– B. K. S. IYENGAR –

Yoga aims for complete awareness in everything you do.

– B. K. S. Iyengar –

Zeiten und Preise

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil.
Die nächsten Präventionskurse laufen wieder ab dem 10.1.2022, Einzelheiten hier in Kürze.


+++ CORONA UPDATE +++

Wir sind im Moment in ganzer Linie für Euch da: live im Studio, online über zoom oder hybrid! Nutzt unser Buchungstool, um direkt zu buchen, bis zwei Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Bestätigung kommt sofort, der Link zu zoom separat.
Der Stundenplan unten gibt nur eine Übersicht über das was wir so im Allgemeinen anbieten. Wir rollieren mit den online und live Stunden, so dass jeder Termin mal live und mal online angeboten werden kann.
Im Buchungstool bekommt Ihr direkt das Angebot der aktuellen Woche.



WEIHNACHTSFERIEN
vom 23.12.21 bis zum 7.1.22


2G plus= Geimpft oder genesen
sowie ein Corona-Test nicht älter als 24 h
OHNE NACHWEISE KEINE TEILNAHME MÖGLICH

Hier direkt online buchen :

Bild mit Link zu Terminland


MONTAG

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18.15 Uhr

Simone

Anf./Mittelstufe

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20.00 Uhr

Melanie

hybrid

DIENSTAG

09.30 Uhr

Melanie

Mittelstufe
Fortgeschrittene

18.15 Uhr

Daniela

Anfänger

18.35 Uhr

Melanie & Corinna

Schwangere

20.10 Uhr

Corinna

Frauen

Mittwoch

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19.15 Uhr

Ulrike

Mittelstufe

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DONNERSTAG

9.30 Uhr

Melanie

Anfänger

18.15 Uhr

Melanie

Hybrid

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FREITAG

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17.15 Uhr

Melanie

Relax to the max

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SAMSTAG

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WORKSHOPS

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SONNTAG

12.00 Uhr

Melanie

24.10.

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Einzelunterricht nach Vereinbarung mit Melanie.

Kursbindung

Yoga Basiskurs 136,- €

  • Kursbindung 8 Wochen

Yoga für Schwangere 136,- €

  • ermäßigt 120,- €

Kinderyoga & Teens 82,50 €

Flexible Übungszeiten

Zehnerkarte 
S   150,- €
M   175,- €
L   200,- €

S für SchülerInnen, StudentInnen oder Leute mit coronabedingten Einkommenseinbußen; M für Normalverdienende und L für Leute, die solidarisch sein können; gültig 3 Monate

Zehnerkarte 200,- €

gültig 6 Monate

mini-Yoga-Abo* 65,- €/mtl.

Yoga-Abo* 95,- €/mtl.

Individuell

Probestunde** 15,- €

einzelne Stunde 20,- €

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Einzelunterricht 80,- €

  • nach Terminabsprache

Entspannung schenken!

Gutscheine für eine oder mehrere Yogastunden, Kurse, 10er-Karten oder Yogaferien erhältlich, wir machen Ihre Wünsche möglich.

*mini-Abo: einmal pro Woche zum Yoga kommen, Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende

Yoga-Abo: drei Mal pro Woche zum Yoga kommen, es eignet sich für alle, die regelmäßig (= 6 Mal pro Monat oder mehr) zum Yogaunterricht kommen. Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende.

** Die Probestunde kann bei Anmeldung als Anzahlung angerechnet werden. Bitte einen Termin für die Probestunde vereinbaren.

There is nothing achieved by a mind that doubt’s.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga Studio & Staff

Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, der als Grundlage für die Lehrerausbildung dient, und die Kurse für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.

In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichten zertifizierte Iyengar YogalehrerInnen als selbständige Kooperationspartner. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.

Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.

Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.

Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer

Melanie Tholen

geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Michael Forbes geben ihr stets neue Inspiration. Sie ist Prüferin für die Ausbildung zum zert. Iyengar Yogalehrer.

Corinna Brase

geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin im Klinikum Lippe, Detmold, Frauenklinik. Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.

Ulrike Botha

Geboren 1961 ist sie ausgebildete Fachkrankenschwester im Bereich Psychotherapie. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie unterstützt das Team im Yogastudio mit Vertretungsstunden.

Simone Schneider

Die 1977 geborene Pädagogin übt seit 2011 IYENGAR Yoga. Im Rahmen ihrer 3 1/2 jährigen Ausbildung zur IYENGAR- Yogalehrerin in München absolviert sie im IYENGAR Yoga Studio bei Melanie Tholen ihre Assistenz- und Supervisionsstunden.

Yoga is a mirror to look at ourselves from within.

– B. K. S. IYENGAR –


Yoga für Schwangere in Bielefeld

Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht.
Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können.

Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt.
Bei regelmäßiger Teilnahme können einige gesetzliche Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention Stressreduktion und Entspannung einen Anteil an der Kursgebühr erstatten, die Kurs-ID lautet 20190117-1076355.

 

Dienstags von 18:35 bis 19:50 Uhr

11.1. – 1.3.2022; 8 Termine; 136,- €

live im Studio, Quereinstieg nach Absprache möglich

 

Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich

Mittwochs von 10:30 bis 11:45 Uhr

12.1. – 2.3.2022; 8 Termine; 136,- €

 

Quereinstieg nach Absprache möglich

 

 Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich

Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.

– Gita Iyengar –

IYENGAR® Yoga Workshops 2022

Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit und zur Vorbereitung auf die Ausbildung genutzt.

Yogaworkshop mit Atar Rabina

Der erste Gastlehrerworkshop im neuen Jahr, „back to the mat“ wird mit Atar Rabina (https://www.yogawithatar.com/) stattfinden. Sie ist einigen von Euch schon aus dem Workshop mit Eyal Shifroni bekannt, stammt aus Israel und hat ein kleines Studio in Berlin. Sie ist Meisterschülerin von Eyal und hat ihn auf vielen Reisen begleitet.
Unbedingt dabei sein und schnell anmelden, wegen der Corona-Regeln haben wir ja nicht so viele Plätze. Samstag, 23. April von 10.00 bis 16.00 Uhr bei uns im Studio.

euch hinauswachsen!

    •  Samstag, 23. April 2022
    • 10.00 bis 12.30 Uhr und
    • 14.00 bis 16.00 Uhr
    • Kursgebühr: € 85,- bitte bar vor Ort zahlen
    • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Eyal Shifroni

Eyal Shifroni kommt wieder nach Bielefeld!

Eyal ist einer der erfahrensten Senior Lehrer in Israel.

Er hat zahlreiche Artikel über Yoga auf hebräisch publiziert sowie die Bücher „Der Baum des Yoga“ und „Licht auf Pranayama“ von B. K. S. Iyengar ins Hebräische übersetzt.

Mit seinen Bücher über die Arbeit mit den Iyengar spezifischen Hilfsmitteln, „A Chair for Yoga“ und „Props for Yoga“ ist er weltweit bekannt geworden und unterrichtet Workshops auf allen Kontinenten.

Von Hause aus Computer-Wissenschaftler fasziniert ihn die Logik und Genauigkeit im Iyengar Yoga. Er liebt Yoga und wandern und unterrichtet so auch auf Treks im Himalaya oder in der Wüste in Israel.

Seine eigene Yoga-Praxis reicht zurück bis 1978.

Er ist supernett, feinsinnig  und bescheiden, dieser Workshop wird ein Highlight in Bielefeld!
Unterrichtssprache ist Englisch, aber für längere Erklärungen oder philosophische Parts gibt es Übersetzungshilfe.

http://eyalshifroni.com/

Voraussichtlicher Termin 2022

  • Fr 26.8.2022 nur für (werdende) LehrerInnen
    15.00 bis 17.00 Uhr Gruppe 1
    18.30 bis 20.30 Uhr Gruppe 2
    Yogastudio Johanneswerkstr. 4, 33611 Bielefeld
  • Sa 27.8. 10.00 bis 13.00 Uhr und 15.00 bis 17.00 Uhr
    So 28.8. 8.00 bis 9.00 und 9.30 bis 12.30 Uhr
    Turnhalle der Klosterschule, Klosterplatz 1, 33602 Bielefeld
    mind. 2 Jahre Erfahrung
  • Fr bis So 245,- €, Sa bis So 195,- €

Yogaworkshop mit Gulnaz Dashti

Gulnaz Dashti unterrichtet direkt am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune und in ihrem eigenen Studio.
Weltweit ist sie als Gastlehrerin gefragt.
In Deutschland hat sie sie sich unter anderem bei der Convention in Hamburg in die Herzen der deutschen Iyengar-Yogaszene gespielt.

Wegen der Corona-Einschränkungen findet dieser Workshop Online statt, meldet Euch bitte über diesen doodle link https://doodle.com/poll/h2seb4w7nd2prwvd an.

Schaut Euch auf Youtube diesen Link an:
https://youtu.be/doTx2-0OxKo; oder ihre Webseite www.yoganjali.in

 
SEMINARORT
    • 7. bis 8. November, ONLINE über zoom
    • Sa  und So 15.00 bis ca. 16.30 Uhr
    • Kursgebühr nach Selbsteinschätzung
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Yogaworkshop mit Michael Forbes

Michael Forbes ist einer der „Gründerväter“ des Iyengar Yoga in Deutschland, langjähriger Ausbilder in seinem Yogastudio in München und internationaler Gastlehrer. Es ist uns eine Ehre, Michael zum vierten Mal hier in Bielefeld zu haben!

Michael wurde 1955 in North Carolina, USA geboren. Seine Iyengar Yogalehrer Ausbildung absolvierte er in San Francisco. Er ist einer der ersten Iyengar Yogalehrer in Deutschland und hat die deutsche Iyengar Yoga Szene maßgeblich geprägt, u. a. als Gründungsmitglied von Iyengar Yoga Deutschland e. V. und als Ausbilder und Prüfer. Bereits seit 1985 unterrichtet Michael in München. Sein Studio dort am Goetheplatz ist in jeder Hinsicht bahnbrechend, nirgends sind die Bedingungen, Iyengar Yoga zu lernen, besser.

Er gehört zu der Generation unserer Lehrer, die noch sehr viel mit Guruji persönlich geübt haben, auch heute noch reist er regelmäßig an das RIMYI in Pune.

Als Vater von drei eigenen und 3 Patchworkkindern ist ihm das Leben auch jenseits der Matte vertraut.

Für mich ist Michael ein großes Vorbild, und ich freue mich sehr, dass er bei uns in Bielefeld unterrichten wird unter dem Motto:

Yoga – der Weg zum Glück!

Ihr dürft eine intensive Praxiserfahrung erwarten.

Mehr über Michael auf http://www.iyoga.de und

http://www.yoga-aktuell.de/menschen-und-orte/kurz-gefragt/kurz-gefragt-michael-forbes/

 

SEMINARORT: 

 

    • Turnhalle der Klosterschule, Klosterplatz 1, 33602 Bielefeld
    • 12. bis 13. November 2022 live in Bielefeld
    • Sa 10.00 bis 13.00 und 15.00 bis 17.00 Uhr
    • So 9.00 bis 13.00 Uhr
    • Kursgebühr: € N.N.  Buchung einzelner Tage möglich, wenn es auch einen Interessenten für den anderen Tag gibt.

       

  • Schlafsackunterkunft im Yogastudio möglich!

Yoga mit Melanie Tholen

Unterwegs mit Melanie Tholen

25. September 2021
Osnabrück
www.yoga-os.de
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19. November 2022
Dortmund
www.das-yogahaus.de

3 Std. Yoga zu einem besonderen Thema

Januar 2022
9:30 – 12:30 Uhr
Daniela
Upside down – Umkehrhaltungen erarbeiten
45,00 €
mind. 1/2 Jahr Yogaerfahrung
in Vorbereitung
09:30 – 12:30 Uhr
Melanie
weitere Themen
45,00 €
mind. 1/2 Jahr Yogaerfahrung

Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher

– B. K. S. IYENGAR –

IYENGAR Yogaferien

Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.

Health is firmness in body, stability in mind and clarity in thinking.

– B. K. S. IYENGAR –

Lassen Sie uns miteinander sprechen:

So erreichen Sie uns

IYENGAR® YOGA Studio Bielefeld
Melanie Tholen
Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld

Telefon: 05 21 / 12 22 45
Fax: 05 21 / 5 20 18 34, zur Zeit leider defekt
E-Mail: yogamail@t-online.de

Iyengar Vereinslogo
Der Markenname IYENGAR®
wird mit Erlaubnis des Markeninhabers
B.K.S. IYENGAR verwendet.

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    … und jetzt – ab auf die Matte!

    – IYENGAR YOGA Studio Bielefeld –

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    Melanie Tholen ist Mitglied im: IYENGAR®-Yoga Deutschland (IYD) e.V. | Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

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