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IYENGAR® YOGA in Bielefeld

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.

IYENGAR® YOGA

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.

Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.

In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.

Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.

B. K. S. IYENGAR

Yogameister B.K.S Iyengar B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.

Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.

„Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
– B. K. S. IYENGAR –

 

Yoga aims for complete awareness in everything you do.

– B. K. S. Iyengar –

Zeiten & Preise

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil. Die nächsten Präventionskurse finden statt: Mo 18.15 Uhr vom 3.9. bis zum 5.11.; Do 20.15 Uhr vom 6.9. bis zum 15.11.2018 sowie Do 9.30 vom 25.10. bis zum 20.12.2018.

 

 

Stundenplan – September 2018

MONTAG

18:15 Uhr

Melanie

Anfänger

18:15 Uhr

Veriana

Mittelstufe

20:00 Uhr

Melanie

Mittelstufe/
Fortgeschrittene

DIENSTAG

09:30 Uhr

Melanie

Mittelstufe

18:15 Uhr

Veriana

Anfänger

18:30 Uhr

Corinna und Melanie

Schwangere

20:00 Uhr

Corinna

Frauen

MITTWOCH

10:15 Uhr

Melanie und Corinna

Schwangere

17:30 Uhr

Ulrike

Anfänger

19:15 Uhr

Ulrike

Mittelstufe

DONNERSTAG

09:30 Uhr

Melanie

Anfänger

18:30 Uhr

Melanie

Fortgeschrittene

20:15 Uhr

Melanie

Anfänger

FREITAG

17:15 Uhr

31.8. Melanie

7.9. Corinna

14.9. Veriana

21.9. entfällt

28.9. Corinna

Relax to the max

SAMSTAG

Workshops

SONNTAG

12:00 Uhr

9.9. Melanie

Offene Stunde

Einzelunterricht nach Vereinbarung mit Melanie

Kursbindung

Yoga Basiskurs 120,- €

  • Kursbindung 8 Wochen

Yoga für Schwangere 99,- €

  • ermäßigt 84,- €

Kinderyoga & Teens 82,50 €

Flexible Übungszeiten

Zehnerkarte 155,- €

gültig 3 Monate

 

Sommer-Six-Pack 75,- €

gültig vom 1.7. bis 31.8. ausser Mo und Di 18.15 Uhr

mini-Yoga-Abo* 59,- €/mtl.

Yoga-Abo* 89,- €/mtl.

Maxi* 900,- € /Jahr

Individuell

Probestunde** 15,- €

offene Stunde 15,- €

  • an manchen Sonntagen

Einzelunterricht 79,- €

  • nach Terminabsprache

There is nothing achieved by a mind that doubt’s.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga Studio & Staff

Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, auch für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.

In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichten zertifizierte Iyengar YogalehrerInnen als selbständige Kooperationspartner. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.

Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.

Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.

Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer

Melanie Tholen

geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Michael Forbes geben ihr stets neue Inspiration.

Veriana Theus

Die 1974 geborene Soziologin übt seit 2002 IYENGAR YOGA und beendete 2008 die Ausbildung am Iyengar-Yoga-Institut in Berlin. Im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit gab sie unter anderem Yoga- und Entspannungs-Kurse für Strafgefangene und Mitarbeiter einer sozialtherapeutischen Anstalt. Ihre eigene Übungspraxis intensiviert sie durch regelmäßige Teilnahme an Gastlehrer-Workshops u. a. von Rita Keller, Ali Dasthi, Annemieke Post van Kooten und Ann Brosens.

Corinna Brase

geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin im Klinikum Lippe, Detmold, Frauenklinik. Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.

Ulrike Botha

Geboren 1961 ist sie ausgebildete Fachkrankenschwester im Bereich Psychotherapie. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie unterstützt das Team im Yogastudio mit Vertretungsstunden.

Simone Schneider

Die 1977 geborene Pädagogin übt seit 2011 IYENGAR Yoga. Im Rahmen ihrer 3 1/2 jährigen Ausbildung zur IYENGAR- Yogalehrerin in München absolviert sie im IYENGAR Yoga Studio bei Melanie Tholen ihre Assistenz- und Supervisionsstunden.

Yoga is a mirror to look at ourselves from within.

– B. K. S. IYENGAR –


Yoga für Schwangere in Bielefeld

Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht.
Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können.

Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt.

 

Dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr

 

4.9. – 16.10.2018; 6 Termine, 99,- €, Warteliste
4.9. – 4.12.2018; 12 Termine, 198,- €

Ermäßigt 84,- €

Mittwochs von 10:15 bis 11:30 Uhr

 

29.8. – 10.10.2018; 6 Termine, 99,- €
29.8. – 5.12.2018; 12 Termine, 198,- €

Ermäßigt 84,- €

Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.

– Gita Iyengar –

IYENGAR® Yoga Workshops 2018

Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit genutzt.

Yogaworkshop mit Nanda Peek

Nanda ist Senior III zertifizierte Iyengar Yogalehrerin. Von 1987 bis 2002 hat sie das renommierte Iyengar Yoga Center in Amsterdam und die dortige internationale Ausbildung geleitet und die erste Generation der europäischen Iyengar Yogalehrer maßgeblich geprägt.

Seit 40 Jahren lebt und studiert sie Iyengar Yoga, besonders die therapeutischen Aspekte; Zen-Buddhismus und Psychologie. Einige Jahre arbeitete sie als Coach und Mediatorin. Das Iyengar Yoga Institut in Pune ist noch immer ihre Quelle der Inspiration, ihr Mekka des Yoga.

  • 21. bis 22. September 2018 (neuer Termin!)
  • Fr. 18.00 bis 20.30 Uhr
  • Sa. 10.00 bis 16.30 Uhr
  • Kursgebühr: € 135,-     Buchung einzelner Tage möglich, Fr 45,- €; Sa 95,- €
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yogaworkshop mit Michael Forbes

Michael Forbes ist einer der „Gründerväter“ des Iyengar Yoga in Deutschland, langjähriger Ausbilder in seinem Yogastudio in München und internationaler Gastlehrer. Es ist uns eine Ehre, Michael zum zweiten Mal hier in Bielefeld zu haben!

Michael wurde 1955 in North Carolina, USA geboren. Seine Iyengar Yogalehrer Ausbildung absolvierte er in San Francisco. Er ist einer der ersten Iyengar Yogalehrer in Deutschland und hat die deutsche Iyengar Yoga Szene maßgeblich geprägt, u. a. als Gründungsmitglied von Iyengar Yoga Deutschland e. V. und als Ausbilder und Prüfer. Bereits seit 1985 unterrichtet Michael in München. Sein Studio dort am Goetheplatz ist in jeder Hinsicht bahnbrechend, nirgends sind die Bedingungen, Iyengar Yoga zu lernen, besser.

Er gehört zu der Generation unserer Lehrer, die noch sehr viel mit Guruji persönlich geübt haben, auch heute noch reist er regelmäßig an das RIMYI in Pune.

Als Vater von drei eigenen und 3 Patchworkkindern ist ihm das Leben auch jenseits der Matte vertraut.

Für mich ist Michael ein großes Vorbild, und ich freue mich sehr, dass er bei uns in Bielefeld unterrichten wird unter dem Motto:

Yoga – der Weg zum Glück!

Ihr dürft eine intensive Praxiserfahrung erwarten.

Mehr über Michael auf http://www.iyoga.de und

Kurz gefragt – Michael Forbes

  • SEMINARORT: Turnhalle der Klosterschule, Klosterplatz 3a, 33602 BI
  • 10. bis 11. November 2018
  • Sa. 10.00 bis 13.00 und 15.00 bis 17.00 Uhr
  • So. 9.00 bis 13.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 165,- Buchung einzelner Tage möglich, wenn es auch einen Interessenten für den anderen Tag gibt.
    Sa 95,- €; So 75,- €
  • Schlafsackunterkunft imYogastudio möglich!

Yogaworkshop mit Jayne Orton

Großbritannien ist das „Mutterland“ des Iyengar Yoga in Europa, man hat ein hohes Niveau. Jayne Orton hat dort bereits 1975 mit Yoga begonnen, heute ist sie Advanced Level Teacher, ein hohes internationales Yogalehrer-Zertifikat, das nur von B. K. S. Iyengar persönlich nach jahrelanger hingebungsvoller Yogapraxis vergeben wird.
Sie hat Ihr Yoga-Institut in Birmingham (www.iyengaryoga.uk.com), und wird dort von u.a. von den Fußballprofis von Birmingham City F.C. konsultiert. Neben ihren jährlichen Indienreisen gibt sie viele Workshops in Europa und Amerika. Jayne ist sehr feminin und gleichzeitig stark und lässt euch im Yogaunterricht über euch hinauswachsen!

  • 13. bis 15. März 2020
  • Fr. 18.00 bis 20.30 Uhr
  • Sa. 10.00 bis 16.30 Uhr
  • So. 9.00 bis 13.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 185,- Buchung einzelner Tage möglich, Fr 45,- €; Sa 80,- €; So 65,- €
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Eyal Shifroni

Eyal Schifroni aus Israel kommt nach Bielefeld!

  • Details in Kürze

Judith Richards

 

Judith Richards kommt wieder nach Bielefeld!

  • Details in Kürze!

weitere Workshops in Vorbereitung

Yoga mit Melanie Tholen

Unterwegs mit Melanie Tholen

27. Januar 2018

Osnabrück

www.yoga-os.de

24. März 2018

Celle

www.ceyoga.de

24. November 2018

Dortmund

www.das-yogahaus.de

3 Std. Yoga zu einem besonderen Thema

6. Januar 2018

09:30 – 12:30 Uhr

Veriana

Back to the Mat

40,00 €

mind. 1/2 Jahr Yogaerfahrung

in Vorbereitung

09:30 – 12:30 Uhr

Melanie

weitere Themen

40,00 €

mind. 1/2 Jahr Yogaerfahrung

Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher

– B. K. S. IYENGAR –

IYENGAR Yogaferien

Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.

Health is firmness in body, stability in mind and clarity in thinking.

– B. K. S. IYENGAR –

Lassen Sie uns miteinander sprechen:

So erreichen Sie uns

IYENGAR® YOGA Studio Bielefeld
Melanie Tholen
Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld

Telefon: 05 21 / 12 22 45
Fax: 05 21 / 5 20 18 34, zur Zeit leider defekt
E-Mail: yogamail@t-online.de

Iyengar Vereinslogo
Der Markenname IYENGAR®
wird mit Erlaubnis des Markeninhabers
B.K.S. IYENGAR verwendet.

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– IYENGAR YOGA Studio Bielefeld –

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Melanie Tholen ist Mitglied im: IYENGAR®-Yoga Deutschland (IYD) e.V. | Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

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