Über zoom, (nicht nur) in Zeiten von social distancing.
Iyengar® Yoga Bielefeld
Hier und jetzt – Iyengar Yoga in Bielefeld
Iyengar® Yoga Studio & Staff
Zwei professionell ausgestattete Studios – ein Yogastil
Iyengar® Yoga für Schwangere
Behutsames Yoga unter Anleitung der Frauenärztin Corinna Brase
Iyengar® Yoga Workshops
Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender
Workshops mit internationalen Gastlehrern
Iyengar® Yoga Ferien
Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana oder in Antwerpen
IYENGAR® YOGA in Bielefeld
Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.
IYENGAR® YOGA
Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.
Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.
In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.
Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt und führen vom Anfänger bis zum ausgebildeten Lehrer. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.
B. K. S. IYENGAR
B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.
Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.
„Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga aims for complete awareness in everything you do.
– B. K. S. Iyengar –
Zeiten und Preise
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil. Die nächsten Präventionskurse laufen wieder nach den Sommerferien, Kurs ID der Zentralen Prüfstelle Prävention KU-ST-89HFFP.
+++ SOMMER UPDATE +++
Wir sind im Moment in ganzer Linie für Euch da: live im Studio, online über zoom oder hybrid! Nutzt unser Buchungstool, um direkt zu buchen, bis zwei Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Bestätigung kommt sofort, der Link zu zoom separat. Der Stundenplan unten gibt nur eine Übersicht über das, was wir so im Allgemeinen anbieten. Wir rollieren mit den online und live Stunden, so dass jeder Termin mal live und mal online angeboten werden kann. Im Juli und August haben wir einen Sommerplan, Ferien machen wir vom 25. Juli bis zum 5. August. Vom 1. Juli bis zum 31. August gibt es das SOMMER-SIX-PACK, 6 Yogastunden für 99 €, gültig für alle Stunden und Formate ausser montags um 18.15 Uhr. Wer sich im Juli oder August für ein Yoga-Abo anmeldet, bekommt den ersten Monat frei. Im Buchungstool bekommt Ihr direkt das Angebot der aktuellen Woche.
Auch wenn die meisten Corona-Auflagen nicht mehr gültig sind, begrenzen wir die Teilnehmerzahlen momentan freiwillig auf maximal 12 Leute, damit sich alle wohl und sicher fühlen, oft sind auch weniger Leute da. Die Vorausbuchung bleibt obligatorisch.
Wir haben Luftreiniger und große Fenster zum Park, Masken können auf Wunsch gern getragen werden.
Hier direkt online buchen :
MONTAG
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18.15 Uhr
Simone
Anf./Mittelstufe
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20.00 Uhr
Melanie
hybrid
DIENSTAG
09.30 Uhr
Melanie
Mittelstufe Fortgeschrittene
18.15 Uhr
Daniela
Anfänger
18.35 Uhr
Melanie & Corinna
Schwangere
20.10 Uhr
Corinna
Frauen
Mittwoch
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19.15 Uhr
Ulrike
Mittelstufe
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DONNERSTAG
9.30 Uhr
Melanie
Anfänger
18.15 Uhr
Melanie
Hybrid
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FREITAG
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17.15 Uhr
Melanie
Relax to the max
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SAMSTAG
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WORKSHOPS
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SONNTAG
12.00 Uhr
Melanie
ab Mitte Aug
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Einzelunterricht nach Vereinbarung mit Melanie.
Kursbindung
Yoga Basiskurs 136,- €
Kursbindung 8 Wochen
Yoga für Schwangere 136,- €
ermäßigt 120,- €
Kinderyoga & Teens 82,50 €
Flexible Übungszeiten
Zehnerkarte S 150,- € M 175,- € L 200,- €
S für SchülerInnen, StudentInnen oder Leute mit coronabedingten Einkommenseinbußen; M für Normalverdienende und L für Leute, die solidarisch sein können; gültig 3 Monate
Zehnerkarte 200,- €
gültig 6 Monate
mini-Yoga-Abo* 65,- €/mtl.
Yoga-Abo* 95,- €/mtl.
Individuell
Probestunde**15,- €
einzelne Stunde 20,- €
Einzelunterricht 80,- €
nach Terminabsprache
Entspannung schenken!
Gutscheine für eine oder mehrere Yogastunden, Kurse, 10er-Karten oder Yogaferien erhältlich, wir machen Ihre Wünsche möglich.
*mini-Abo: einmal pro Woche zum Yoga kommen, Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende
Yoga-Abo: drei Mal pro Woche zum Yoga kommen, es eignet sich für alle, die regelmäßig (= 6 Mal pro Monat oder mehr) zum Yogaunterricht kommen. Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende.
** Die Probestunde kann bei Anmeldung als Anzahlung angerechnet werden. Bitte einen Termin für die Probestunde vereinbaren.
There is nothing achieved by a mind that doubt’s.
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga Studio & Staff
Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, der als Grundlage für die Lehrerausbildung dient, und die Kurse für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.
In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichten zertifizierte Iyengar YogalehrerInnen als selbständige Kooperationspartner. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.
Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.
Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.
Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer
Melanie Tholen
geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Michael Forbes geben ihr stets neue Inspiration. Sie ist Prüferin für die Ausbildung zum zert. Iyengar Yogalehrer.
Corinna Brase
geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin im Klinikum Lippe, Detmold, Frauenklinik. Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.
Ulrike Botha
Geboren 1961 ist sie ausgebildete Fachkrankenschwester im Bereich Psychotherapie. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie unterstützt das Team im Yogastudio mit Vertretungsstunden.
Simone Schneider
Die 1977 geborene Pädagogin übt seit 2011 IYENGAR Yoga. Im Rahmen ihrer 3 1/2 jährigen Ausbildung zur IYENGAR- Yogalehrerin in München absolviert sie im IYENGAR Yoga Studio bei Melanie Tholen ihre Assistenz- und Supervisionsstunden.
Yoga is a mirror to look at ourselves from within.
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga für Schwangere in Bielefeld
Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht. Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können. Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt. Bei regelmäßiger Teilnahme können einige gesetzliche Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention Stressreduktion und Entspannung einen Anteil an der Kursgebühr erstatten, die Kurs-ID lautet 20190117-1076355.
Dienstags von 18:35 bis 19:50 Uhr
9.8. – 27.9.2022; 8 Termine; 148,- €
live im Studio, Quereinstieg nach Absprache möglich
Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich
Mittwochs von 10:30 bis 11:45 Uhr
10.8. – 28.9.2022; 8 Termine; 148,- €
Quereinstieg nach Absprache möglich
Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich
Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.
– Gita Iyengar –
IYENGAR® Yoga Workshops 2022
Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit und zur Vorbereitung auf die Ausbildung genutzt.
Lydia Holmes übt seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet mit ihrem Mann Edgar Stringer in North Wiltshire, England (www.yogatree.co.uk). Ihr aktuelles Zertifikat ist Senior Teacher III.
Sie reist sehr viel in Indien und war zusammen mit Melanie im Februar 2014 in Pune am RIMYI Yoga Institut von B. K. S. Iyengar. Sie geht in der Gruppe besonders auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler ein und freut sich sehr auf ihren sechsten Workshop in Deutschland. Unbedingt dabei sein und schnell anmelden, wegen der Corona-Regeln haben wir ja nicht so viele Plätze.
Freitag, 8. Juli 2022 17.00 bis 19.00 Uhr und
Samstag, 9. Juli 2022 10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr
Kursgebühr: € 135 €
nur Fr 50 €, nur Sa 95 €; nur bei Verfügbarkeit bitte bar vor Ort zahlen
IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
Schlafsackunterkunft möglich!
Yogaworkshop mit Atar Rabina
Der erste Gastlehrerworkshop im neuen Jahr, „back to the mat“ wird mit Atar Rabina (https://www.yogawithatar.com/) stattfinden. Sie ist einigen von Euch schon aus dem Workshop mit Eyal Shifroni bekannt, stammt aus Israel und hat ein kleines Studio in Berlin. Sie ist Meisterschülerin von Eyal und hat ihn auf vielen Reisen begleitet. Unbedingt dabei sein und schnell anmelden, wegen der Corona-Regeln haben wir ja nicht so viele Plätze. Samstag, 23. April von 10.00 bis 16.00 Uhr bei uns im Studio.
euch hinauswachsen!
bald wieder!
10.00 bis 12.30 Uhr und
14.00 bis 16.00 Uhr
Kursgebühr: €
IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
Schlafsackunterkunft möglich!
Eyal Shifroni
Eyal Shifroni kommt wieder nach Bielefeld!
Eyal ist einer der erfahrensten Senior Lehrer in Israel.
Er hat zahlreiche Artikel über Yoga auf hebräisch publiziert sowie die Bücher „Der Baum des Yoga“ und „Licht auf Pranayama“ von B. K. S. Iyengar ins Hebräische übersetzt.
Mit seinen Bücher über die Arbeit mit den Iyengar spezifischen Hilfsmitteln, „A Chair for Yoga“ und „Props for Yoga“ ist er weltweit bekannt geworden und unterrichtet Workshops auf allen Kontinenten.
Von Hause aus Computer-Wissenschaftler fasziniert ihn die Logik und Genauigkeit im Iyengar Yoga. Er liebt Yoga und wandern und unterrichtet so auch auf Treks im Himalaya oder in der Wüste in Israel.
Seine eigene Yoga-Praxis reicht zurück bis 1978.
Er ist supernett, feinsinnig und bescheiden, dieser Workshop wird ein Highlight in Bielefeld! Unterrichtssprache ist Englisch, aber für längere Erklärungen oder philosophische Parts gibt es Übersetzungshilfe.
Fr 26.8.2022 nur für (werdende) LehrerInnen 15.00 bis 17.00 Uhr Gruppe 1 18.30 bis 20.30 Uhr Gruppe 2 Yogastudio Johanneswerkstr. 4, 33611 Bielefeld
Sa 27.8. 10.00 bis 13.00 Uhr und 15.00 bis 17.00 Uhr So 28.8. 8.00 bis 9.00 und 9.30 bis 12.30 Uhr Turnhalle der Klosterschule, Klosterplatz 1, 33602 Bielefeld mind. 2 Jahre Erfahrung
Fr bis So 265,- €, Sa bis So 215,- €
Yogaworkshop mit Gulnaz Dashti
Gulnaz Dashti unterrichtet direkt am Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune und in ihrem eigenen Studio. Weltweit ist sie als Gastlehrerin gefragt. In Deutschland hat sie sie sich unter anderem bei der Convention in Hamburg in die Herzen der deutschen Iyengar-Yogaszene gespielt.
Michael Forbes ist einer der „Gründerväter“ des Iyengar Yoga in Deutschland, langjähriger Ausbilder in seinem Yogastudio in München und internationaler Gastlehrer. Es ist uns eine Ehre, Michael zum vierten Mal hier in Bielefeld zu haben!
Michael wurde 1955 in North Carolina, USA geboren. Seine Iyengar Yogalehrer Ausbildung absolvierte er in San Francisco. Er ist einer der ersten Iyengar Yogalehrer in Deutschland und hat die deutsche Iyengar Yoga Szene maßgeblich geprägt, u. a. als Gründungsmitglied von Iyengar Yoga Deutschland e. V. und als Ausbilder und Prüfer. Bereits seit 1985 unterrichtet Michael in München. Sein Studio dort am Goetheplatz ist in jeder Hinsicht bahnbrechend, nirgends sind die Bedingungen, Iyengar Yoga zu lernen, besser.
Er gehört zu der Generation unserer Lehrer, die noch sehr viel mit Guruji persönlich geübt haben, auch heute noch reist er regelmäßig an das RIMYI in Pune.
Als Vater von drei eigenen und 3 Patchworkkindern ist ihm das Leben auch jenseits der Matte vertraut.
Für mich ist Michael ein großes Vorbild, und ich freue mich sehr, dass er bei uns in Bielefeld unterrichten wird unter dem Motto:
Yoga – der Weg zum Glück!
Ihr dürft eine intensive Praxiserfahrung erwarten.
Yoga und Resilienz
Stärke Deine innere Widerstandskraft
45,00 €
mind. 1 Jahr Yogaerfahrung
in Vorbereitung
09:30 – 12:30 Uhr
Melanie
weitere Themen
45,00 €
mind. 1/2 Jahr Yogaerfahrung
Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher
– B. K. S. IYENGAR –
IYENGAR Yogaferien
Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.
Seit 2011 gibt es mini Yogaferien in Antwerpen.
Stadt der Kunst, der Diamanten, der Mode und natürlich des Yoga: Antwerpen ist ein TopTen-Städte-Trip www.antwerpen.be.
Wir üben …
Spiekeroog – Mai/Juni 2023
Auch im nächsten Jahr finden wieder die Yogaferien auf Spiekeroog statt. Spiekeroog liegt im Nationalpark Niedersächsisches …
