Über zoom, (nicht nur) in Zeiten von social distancing.
Iyengar® Yoga Bielefeld
Hier und jetzt – Iyengar Yoga in Bielefeld
Iyengar® Yoga Studio & Staff
Zwei professionell ausgestattete Studios – ein Yogastil
Iyengar® Yoga für Schwangere
Behutsames Yoga unter Anleitung der Frauenärztin Corinna Brase
Iyengar® Yoga Workshops
Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender
Workshops mit internationalen Gastlehrern
Iyengar® Yoga Ferien
Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana oder in Antwerpen
IYENGAR® YOGA in Bielefeld
Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.
IYENGAR® YOGA
Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.
Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.
In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.
Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt und führen vom Anfänger bis zum ausgebildeten Lehrer. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.
B. K. S. IYENGAR
B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.
Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.
„Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga aims for complete awareness in everything you do.
– B. K. S. Iyengar –
Zeiten und Preise
Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil. Die nächsten Präventionskurse laufen ab dem 19.10. donnerstags um 9.30 Uhr sowie ab dem 25.10. mittwochs um 17.30 Uhr mit Melanie, Kurs ID der Zentralen Prüfstelle Prävention KU-ST-89HFFP, einfach über das Buchungstool buchen. Für donnerstags um 18.15 Uhr ab dem 26.10. gibt es eine Warteliste.
+++ UPDATE +++
Wir sind auf ganzer Linie für Euch da: live im Studio, online über zoom oder hybrid! Nutzt unser Buchungstool, um direkt zu buchen, bis zwei Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Bestätigung kommt sofort, der Link zu zoom separat. Der Stundenplan unten gibt nur eine Übersicht über das, was wir so im Allgemeinen anbieten. Wir rollieren mit den online und live Stunden, so dass jeder Termin mal live und mal online angeboten werden kann.
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Im Buchungstool bekommt Ihr direkt das Angebot der aktuellen Woche. Auch wenn die meisten Corona-Auflagen nicht mehr gültig sind, begrenzen wir die Teilnehmerzahlen momentan freiwillig auf maximal 16 Leute, damit sich alle wohl und sicher fühlen, oft sind auch weniger Leute da. Die Vorausbuchung bleibt obligatorisch.
Hier direkt online buchen :
MONTAG
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18.15 Uhr
Melanie
Anf./Mittelstufe
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20.00 Uhr
Melanie
hybrid
DIENSTAG
09.30 Uhr
Melanie
Mittelstufe Fortgeschrittene
18.15 Uhr
ab 31.1. Melanie
Prävention
18.35 Uhr
Melanie & Corinna
Schwangere
20.10 Uhr
Corinna
Frauen
Mittwoch
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19.15 Uhr
Ulrike
Mittelstufe
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DONNERSTAG
9.30 Uhr
Melanie
Anfänger
18.15 Uhr
Melanie
Hybrid
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FREITAG
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17.15 Uhr
Melanie
Relax to the max
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SAMSTAG
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WORKSHOPS
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SONNTAG
12.00 Uhr
16.10. Melanie
Sonntagsyoga
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Einzelunterricht nach Vereinbarung mit Melanie.
Kursbindung
Präventionsskurs 148,- €
Kursbindung 8 Wochen
Yoga für Schwangere 148,- €
ermäßigt 130,- €
Kinderyoga zur Zeit nicht
Flexible Übungszeiten
Zehnerkarte 185,- €
gültig 3 Monate
Zehnerkarte 200,- €
gültig 6 Monate
mini-Yoga-Abo* 69,- €/mtl.
Yoga-Abo* 99,- €/mtl.
Individuell
Probestunde**15,- €
einzelne Stunde 23,50 €
Einzelunterricht 85,- €
nach Terminabsprache
Entspannung schenken!
Gutscheine für eine oder mehrere Yogastunden, Kurse, 10er-Karten oder Yogaferien erhältlich, wir machen Ihre Wünsche möglich.
*mini-Abo: einmal pro Woche zum Yoga kommen, Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende
Yoga-Abo: drei Mal pro Woche zum Yoga kommen, es eignet sich für alle, die regelmäßig (= 6 Mal pro Monat oder mehr) zum Yogaunterricht kommen. Mindestbuchung drei Monate, Kündigungsfrist 4 Wochen zum Quartalsende.
** Die Probestunde kann bei Anmeldung als Anzahlung angerechnet werden. Bitte einen Termin für die Probestunde vereinbaren.
There is nothing achieved by a mind that doubt’s.
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga Studio & Staff
Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, der als Grundlage für die Lehrerausbildung dient, und die Kurse für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.
In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichten zertifizierte Iyengar YogalehrerInnen als selbständige Kooperationspartner. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.
Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.
Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.
Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer
Melanie Tholen
geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Michael Forbes geben ihr stets neue Inspiration. Sie ist Prüferin für die Ausbildung zum zert. Iyengar Yogalehrer.
Corinna Brase
geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin im Klinikum Lippe, Detmold, Frauenklinik. Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.
Ulrike Botha
Geboren 1961 ist sie ausgebildete Fachkrankenschwester im Bereich Psychotherapie. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie unterstützt das Team im Yogastudio mit Vertretungsstunden.
Simone Schneider
Die 1977 geborene Pädagogin übt seit 2011 IYENGAR Yoga. Im Rahmen ihrer 3 1/2 jährigen Ausbildung zur IYENGAR- Yogalehrerin in München absolviert sie im IYENGAR Yoga Studio bei Melanie Tholen ihre Assistenz- und Supervisionsstunden.
Daniela Edler
2013 hat Daniela Iyengar Yoga für sich als Ausgleich entdeckt. Nach kurzer Zeit wurde auch die eigene Praxis zu Hause auf der Matte neben den wöchentlichen Kursbesuchen immer wichtiger. Sie fing an Workshops zu besuchen und auch das Interesse an den philosophischen Aspekten wuchs. Der Wunsch nach einem intensiveren Lernen und Austausch stellte sich ein, so dass Sie 2017 mit der berufsbegleitenden Ausbildung zur IYENGAR® Yoga Lehrerin startete und die Prüfung in München ablegte.
Annette Schulz
Hauptberuflich Fachpflegekraft für Anästhesie und Intensivmedizin im Universitäts Klinikum Minden, schöpft Annette schon etlichen Jahren Kraft und Energie aus dem Yoga. Der Wunsch, die Ausbildung zu absolvieren wurde 2017 realisiert. Nach erfolgreichem Abschluss in München, wächst Ihr Interesse und die Begeisterung für Yoga stetig. Mit Freude gibt Sie ihr Wissen weiter, um Schülern ihren individuellen Yoga-Weg zu ermöglichen.
Yoga is a mirror to look at ourselves from within.
– B. K. S. IYENGAR –
Yoga für Schwangere in Bielefeld
Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht. Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können. Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt. Bei regelmäßiger Teilnahme können einige gesetzliche Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention Stressreduktion und Entspannung einen Anteil an der Kursgebühr erstatten, die Kurs-IDs lauten KU-ST-BJ8T4D bzw. KU-ST-9PDT1V.
Dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr
15.8. bis 17.10.2023; 8 Termine; 148,- € 24.10.-12.12.2023
live im Studio, kein Unterricht in den Herbstferien
Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich
Mittwochs von 10.30 bis 11:45 Uhr
16.8. bis 18.10,2023; 8 Termine; 148,- €
25.10.-20.12.2023
live im Studio, kein Unterricht in den Herbstferien
Ermäßigung für Studentinnen und Hartz IV Empfängerinnen möglich
Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.
– Gita Iyengar –
IYENGAR® Yoga Workshops 2023/24
Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit und zur Vorbereitung auf die Ausbildung genutzt.
Eyal ist einer der erfahrensten Senior Lehrer in Israel. Seine eigene Yoga-Praxis reicht zurück bis 1978.
Er hat zahlreiche Artikel über Yoga auf Hebräisch publiziert sowie die Bücher „Der Baum des Yoga“ und „Licht auf Pranayama“ von B. K. S. Iyengar ins Hebräische übersetzt.
Von Hause aus Computer-Wissenschaftler fasziniert ihn die Logik und Genauigkeit im Iyengar Yoga. Er liebt Yoga und wandern und unterrichtet so auch auf Treks im Himalaya oder in der Wüste in Israel.
Mit seinen Büchern über die Arbeit mit den Iyengar spezifischen Hilfsmitteln, „A Chair for Yoga“ und „Props for Yoga“ ist er weltweit bekannt geworden und unterrichtet Workshops auf allen Kontinenten.
Zwei neue Bücher stehen kurz vor ihrer Veröffentlichung, in einem davon geht es um den Gebrauch von dem, was man in der Natur oder beim Wandern finden kann, Baumstämme, Felsen, Zäune, Bänke als Props für die Yogapraxis. Das nehmen wir zum Anlass, am Freitag ein besonderes Workshopformat anzubieten, nämlich draussen im Teutoburger Wald. Samstag und Sonntag finden ganz klassisch in einer Turnhalle statt, bei schlechtem Wetter am Freitag treffen wir uns im Yogastudio.
Er ist supernett, feinsinnig und bescheiden, dieser Workshop wird ein Highlight in Bielefeld! Unterrichtssprache ist Englisch, aber für längere Erklärungen oder philosophische Parts gibt es Übersetzungshilfe.
Fr 30.9.2024 16.30 bis 19.30 Uhr im Teutoburger Wald, Ort wird bekannt gegeben, bei schlechtem Wetter im Yogastudio Johanneswerkstr. 4, 33611 Bielefeld
Sa 31.8. 10.00 bis 13.00 Uhr und 15.00 bis 17.00 Uhr So 1.9. 8.00 bis 9.00 und 9.30 bis 12.30 Uhr Turnhalle der Klosterschule, Klosterplatz 1, 33602 Bielefeld
mind. 1 Jahr Erfahrung
Fr bis So 265,- €, Sa bis So 215,- €
Yogaworkshop mit Michael Forbes
Michael Forbes ist einer der „Gründerväter“ des Iyengar Yoga in Deutschland, langjähriger Ausbilder in seinem Yogastudio in München und internationaler Gastlehrer. Es ist uns eine Ehre, Michael wieder hier in Bielefeld zu haben!
Michael wurde 1955 in North Carolina, USA geboren. Seine Iyengar Yogalehrer Ausbildung absolvierte er in San Francisco. Er ist einer der ersten Iyengar Yogalehrer in Deutschland und hat die deutsche Iyengar Yoga Szene maßgeblich geprägt, u. a. als Gründungsmitglied von Iyengar Yoga Deutschland e. V. und als Ausbilder und Prüfer. Bereits seit 1985 unterrichtet Michael in München. Sein Studio dort am Goetheplatz ist in jeder Hinsicht bahnbrechend, nirgends sind die Bedingungen, Iyengar Yoga zu lernen, besser.
Er gehört zu der Generation unserer Lehrer, die noch sehr viel mit Guruji persönlich geübt haben, auch heute noch reist er regelmäßig an das RIMYI in Pune.
Als Vater von drei eigenen und 3 Patchworkkindern ist ihm das Leben auch jenseits der Matte vertraut.
Für mich ist Michael ein großes Vorbild, und ich freue mich sehr, dass er wieder bei uns in Bielefeld unterrichten wird unter dem Motto:
Yoga – der Weg zum Glück!
Ihr dürft eine intensive Praxiserfahrung erwarten.
Kursgebühr: € 185,- für beide Tage, Buchung einzelner Tage möglich, wenn es auch einen Interessenten für den anderen Tag gibt: Sa 110,- €, So 85,- €, Bezahlung direkt an Iyoga München
Schlafsackunterkunft im Yogastudio möglich!
Yogaworkshop mit Lydia Holmes & Edgar Stringer
Lydia Holmes übt seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet mit ihrem Mann Edgar Stringer in North Wiltshire, England (www.yogatree.co.uk). Ihr aktuelles Zertifikat ist Senior Teacher III.
Sie reist sehr viel in Indien und war zusammen mit Melanie im Februar 2014 in Pune am RIMYI Yoga Institut von B. K. S. Iyengar. Sie geht in der Gruppe besonders auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler ein und freut sich sehr auf ihren sechsten Workshop in Deutschland. Unbedingt dabei sein und schnell anmelden, wegen der Corona-Regeln haben wir ja nicht so viele Plätze.
Freitag, 17.00 bis 19.00 Uhr und
Samstag, 10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr
Kursgebühr: € 135 €
nur Fr 50 €, nur Sa 95 €; nur bei Verfügbarkeit bitte bar vor Ort zahlen
Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher
– B. K. S. IYENGAR –
IYENGAR Yogaferien
Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.
Seit 2011 gibt es mini Yogaferien in Antwerpen.
Stadt der Kunst, der Diamanten, der Mode und natürlich des Yoga: Antwerpen ist ein TopTen-Städte-Trip www.antwerpen.be.
Wir üben …
