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IYENGAR® YOGA in Bielefeld

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.

IYENGAR® YOGA

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.

Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.

In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.

Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.

B. K. S. IYENGAR

Yogameister B.K.S Iyengar B. K. S. IYENGAR (14.12.1918 – 20.8.2014) war der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.

Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.

„Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
– B. K. S. IYENGAR –

 

Yoga aims for complete awareness in everything you do.

– B. K. S. Iyengar –

Zeiten & Preise

 

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil

 

Stundenplan – September/Oktober 2016

 

 

 

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSonntag
Anfänger16.30 mit Silke (NEU ab 5.9.) 18.15 Uhr
Melanie
18.15 Uhr
Veriana

17.15 Uhr
Silke

9.30 Uhr
und 20.15 Uhr Melanie
 

 

Mittelstufe16.30 und 18.15 Uhr mit
Silke und 20.00 mit Melanie
9.30 Uhr
Melanie

19.00 Uhr
Silke

Fortgeschrittene20.00 Uhr
Melanie
18.30 Uhr
Melanie
Frauen20.00 Uhr
Corinna
Relax to the max17.15 Uhr NEU
23.9. Silke
30.9. Veriana

7.10. Simone

14.10. Simone

21.10. Silke

28.10. Veriana

offene Stunde12.00 Uhr

25.9.Corinna

16.10. Melanie

30.10. Melanie

Schwangere18.30 Uhr
Corinna und Melanie
9.30 Uhr
Melanie und Corinna
Privatstundennach Vereinbarung mit Melanie

Kursbindung

Yoga Basiskurs 110,- €

  • Kursbindung 8 Wochen

Yoga für Schwangere 99,- €

  • ermäßigt 84,- €

Kinderyoga & Teens 82,50 €

Flexible Übungszeiten

Zehnerkarte 149,00 €

gültig 3 Monate

Yoga-Abo* 69,- €/mtl.

  • ermäßigt 59,- €/mtl.
  • vierteljährlich 185,- €
  • halbjährlich 350,- €

Individuell

Probestunde** 15,- €

offene Stunde 15,- €

  • an manchen Sonntagen

Einzelunterricht 79,- €

  • nach Terminabsprache

There is nothing achieved by a mind that doubt’s.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga Studio & Staff

Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, auch für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.

In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichten zertifizierte Iyengar YogalehrerInnen als selbständige Kooperationspartner. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.

Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.

Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.

Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer

Melanie Tholen

geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Rita Keller geben ihr stets neue Inspiration.

Veriana Theus

Die 1974 geborene Soziologin übt seit 2002 IYENGAR YOGA und beendete 2008 die Ausbildung am Iyengar-Yoga-Institut in Berlin. Im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit gab sie unter anderem Yoga- und Entspannungs-Kurse für Strafgefangene und Mitarbeiter einer sozialtherapeutischen Anstalt. Ihre eigene Übungspraxis intensiviert sie durch regelmäßige Teilnahme an Gastlehrer-Workshops u. a. von Rita Keller, Ali Dasthi, Annemieke Post van Kooten und Ann Brosens.

Corinna Brase

geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin des Ev. Krankenhauses Bielefeld (Frauenklinik Bethel – Haus Gilead I). Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.

Ulrike Botha

Geboren 1961 ist sie ausgebildete Fachkrankenschwester im Bereich Psychotherapie. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie unterstützt das Team im Yogastudio mit Vertretungsstunden.

Silke Schwarz-Rosenwinkel

Die 1973 geborene Grafikdesignerin übt seit 2003 IYENGAR YOGA. Nachdem Sie 2005 das Yogastudio von Melanie Tholen für sich entdeckte, wurde der Wunsch, selbst die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, konkreter. Am Iyengar Yoga Institut Köln-Bad Neuenahr absolvierte sie dann von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie besucht regelmäßig Workshops bei bekannten Lehrern wie Rita Keller oder Rajlaxmi Nidmarti um sich fortzubilden. Besonders der therapeutische Aspekt des Yoga liegt ihr am Herzen.

Simone Schneider

Die 1977 geborene Pädagogin übt seit 2011 IYENGAR Yoga. Im Rahmen ihrer 3 1/2 jährigen Ausbildung zur IYENGAR- Yogalehrerin in München absolviert sie im IYENGAR Yoga Studio bei Melanie Tholen ihre Assistenz- und Supervisionsstunden.

Yoga is a mirror to look at ourselves from within.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga für Schwangere in Bielefeld

Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht.

Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc.



Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können.

Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt.

Yogakurse für Schwangere

Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die meisten gesetzlichen Krankenkassen ein bis zwei Kurse pro Jahr mit ca. 80 % Kostenanteil.

Dienstags von 18.30 bis 19.45 UhrFreitags von 9.30 bis 10.45 Uhr
 30.8. bis 4.10.2016; 6 Termine, 99,- €

 

 2.9. bis 7.10.2016; 6 Termine 99,- €

Quereinstieg nach Absprache bis zum 16.9. möglich

 11.10. bis 15.11.2016; 5 Termine, 82,50 €

Quereinstieg nach Absprache möglich

 

 14.10. bis 18.11.2016; 6 Termine, 99,- €

Quereinstieg nach Absprache möglich

                                                                                ermäßigt 84,- €

Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.

– Gita Iyengar –

IYENGAR® Yoga Workshops 2016

Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit genutzt.

 

 

Yogaworkshop mit Nanda Peek

Sthira sukham asanam– Stabil und glücklich in den Asanas

 

Einige Menschen sind von Natur aus eher flexibel, und die Yogapraxis kann das noch verstärken. Für sie ist es wichtig, Widerstand in den Muskeln aufzubauen und so zu verhindern, dass die Asanas kraftlos sind und leblos wirken.

Andere Menschen sind zwar stark, aber das kann auch hart und zu streng werden, und sie können die Yogahaltungen nicht sensibel erleben.

Wir alle kennen im eigenen Üben scheinbar unerreichbare Regionen, und fühlen uns partiell steif. Es gibt aber auch bei uns allen überflexible Bereiche, die leicht zu Verletzungen führen können.

Es geht in diesem Workshop darum, Flexibilität und Kraft in Balance zu bringen.

 

Yoga ist eine wirkungsvolle Methode zum Energiemanagement. Wir wollen den Energiefluss (Prana) erforschen und so lenken, dass wir Stärke und Flexibilität einen, und Iyengars Asanas sind unser Werkzeug.

 

Nanda Senior III zertifizierte Iyengar Yogalehrerin. Von 1987 bis 2002 hat sie das renommierte Iyengar Yoga Center in Amsterdam und die dortige internationale Ausbildung geleitet und die erste Generation der europäischen Iyengar Yogalehrer maßgeblich geprägt.

Seit 40 Jahren lebt und studiert sie Iyengar Yoga, besonders die therapeutischen Aspekte; Zen-Buddhismus und Psychologie. Einige Jahre arbeitete sie als Coach und Mediatorin. Das Iyengar Yoga Institut in Pune ist noch immer ihre Quelle der Inspiration, ihr Mekka des Yoga.

 

  • 12. bis 13. November 2016
  • Samstag und Sonntag

    10 bis 13 Uhr: Asanas

    15 bis 17 Uhr: Restaurative Asanas mit Pranayama

  • Kursgebühr 165,- €
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

 

Yogaworkshop mit Judith Richards

Großbritannien ist das „Mutterland“ des Iyengar Yoga in Europa, man hat viele ausgezeichnete Lehrer und ein hohes Niveau. Judith Richards hat dort bereits in den 70er Jahren mit ihrer Praxis begonnen, heute ist sie Senior Teacher, in der Iyengar Yoga Lehrer Hierarchie ein sehr hoher Standard. Sie unterrichtet im Süden Londons (http://www.yogadham.co.uk). Jährlich reist sie nach Indien um mit der Iyengar Familie ihr Wissen und Können zu vertiefen, und besucht auch viele Workshops in Europa. Judith ist sehr warmherzig und humorvoll, sie kann fordern, ohne zu überfordern und man geht beschwingt und inspiriert aus ihrem Unterricht!

  • 20. bis 21. Januar 2017
  • Fr 18.00 bis 20.30 UhrSa 10.00 bis 16.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 115,-
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yogaworkshop mit Jayne Orton

Großbritannien ist das „Mutterland“ des Iyengar Yoga in Europa, man hat ein hohes Niveau. Jayne Orton hat dort bereits 1975 mit Yoga begonnen, heute ist sie Advanced Level Teacher, ein hohes internationales Yogalehrer-Zertifikat, das nur von B. K. S. Iyengar persönlich nach jahrelanger hingebungsvoller Yogapraxis vergeben wird.
Sie hat Ihr Yoga-Institut in Birmingham (www.iyengaryoga.uk.com), und wird dort von u.a. von den Fußballprofis von Birmingham City F.C. konsultiert. Neben ihren jährlichen Indienreisen gibt sie viele Workshops in Europa und Amerika. Jayne ist sehr feminin und gleichzeitig stark und lässt euch im Yogaunterricht über euch hinauswachsen!

  • 10. bis 12. März 2017
  • Fr. 18.00 bis 20.30 Uhr
  • Sa. 10.00 bis 16.30 Uhr
  • So. 9.00 bis 13.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 175,-     Buchung einzelner Tage möglich, Fr 45,- €; Sa 80,- €; So 65,- €
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yogaworkshop mit Michael Forbes

Michael Forbes ist einer der „Gründerväter“ des Iyengar Yoga in Deutschland, langjähriger Ausbilder in seinem Yogastudio in München und internationaler Gastlehrer. Es ist uns eine Ehre, Michael zum ersten Mal hier in Bielefeld zu haben!

Termin jetzt schon vormerken, weitere Infos folgen.

  • 14. bis 15. Oktober 2017
  • Kursgebühr und Zeiten folgen in Kürze
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yoga mit Melanie Tholen

3 Std. Yoga zu einem besonderen Thema mit Veriana Theus

 

DatumZeitOrtThemaKostenLevel
18. Juni9.30 – 12.30 UhrIYENGAR YOGA Studio BielefeldConventionsplitter35,00 €mind. 1 Jahr Yogaerfahrung

Unterwegs mit Melanie Tholen

DatumOrtKontakt
27. Februar 2016 Osnabrückwww.yoga-os.de
25. bis 26. Juni 2016 Darmstadti.peissker@gmx.de
19. November 2016 Dortmund www.das-yogahaus.de

Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher

– B. K. S. IYENGAR –

IYENGAR Yogaferien

Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.

Health is firmness in body, stability in mind and clarity in thinking.

– B. K. S. IYENGAR –

Lassen Sie uns miteinander sprechen:

So erreichen Sie uns

IYENGAR® YOGA Studio Bielefeld
Melanie Tholen
Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld

Telefon: 05 21 / 12 22 45
Fax: 05 21 / 5 20 18 34
E-Mail: yogamail@t-online.de

Iyengar Vereinslogo
Der Markenname IYENGAR®
wird mit Erlaubnis des Markeninhabers
B.K.S. IYENGAR verwendet.

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… und jetzt – ab auf die Matte!

– IYENGAR YOGA Studio Bielefeld –