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IYENGAR® YOGA in Bielefeld

Yoga ist eine ganzheitliche Disziplin, ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir unterrichten Iyengar Yoga: eine lebendige, aktive und herausfordernde Yogamethode.
Die Yogaübungen fördern Stärke, Flexibilität, Stabilität, Balance und Konzentration.

IYENGAR® YOGA

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamkeit führt.

Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Flankiert werden sie durch Pranayama (Atemtechniken). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.

In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle…) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereichen gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.

Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.

B. K. S. IYENGAR

Yogameister B.K.S Iyengar B. K. S. IYENGAR ist der führende zeitgenössische Yogameister mit weltweiter Reputation, der die Verbreitung von Yoga bei uns im Westen und die Entwicklung des modernen Yoga maßgeblich geprägt hat. Yogabegeisterte aus aller Welt, unter ihnen Melanie Tholen, besuchen sein berühmtes Institut in Indien für einen Studienaufenthalt.

Iyengars Buch „Licht auf Yoga“ erklärt systematisch mehr als 200 Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemtechniken). Iyengar Yoga ist so zum Synonym für einen anspruchsvollen und fundierten Yogaunterricht geworden. Auf der ganzen Welt gibt es Iyengar Yogastudios, seit 1996 auch in Bielefeld.

“Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.”
– B. K. S. IYENGAR –

 

Yoga aims for complete awareness in everything you do.

– B. K. S. Iyengar –

Stundenplan – Sommeryoga 2014

Datum Tag Uhrzeit Level Yogalehrer
01. Juli Di 9:30 Uhr Mittelstufe Melanie
01. Juli Di 18:15 Uhr Anfänger Daniel
01. Juli Di 20:00 Uhr Frauen Melanie
02. Juli Mi 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Veriana
03. Juli Do 9:30 Uhr Anfänger Melanie
03. Juli Do 18:30 Uhr Fortgeschritt Melanie
03. Juli Do 20:15 Uhr Anfänger Melanie
07. Juli Mo 18:15 Uhr nur Anfänger Melanie
07. Juli Mo 20:00 Uhr nur Mittelstufe Melanie
08. Juli Di 9:30 Uhr Fortgeschrittene Melanie
08. Juli Di 18:15 Uhr Anfänger/Mittelstufe Silke
09. Juli Mi 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Corinna
10. Juli Do 9:30 Uhr Anfänger Melanie
14. Juli Mo 18:15 Uhr Anfänger Silke
14. Juli Mo 18:15 Uhr Mittelstufe Melanie
15. Juli Di 9:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
16. Juli Mi 18:30 Uhr Mittelstufe Silke
16. Juli Mi 20:15 Uhr Anfänger Silke
17. Juli Do 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
Ferien
29. Juli Di 9:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
29. Juli Di 18:15 Uhr nur Anfänger Silke
29. Juli Di 20:00 Uhr nur Mittelstufe Corinna
30. Juli Mi 20:15 Uhr Anfänger/Mittelstufe Veriana
31. Juli Do 20:15 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
Datum Tag Uhrzeit Level Yogalehrer
04. Aug. Mo 18:15 Uhr Anfänger Silke
04. Aug. Mo 18:15 Uhr Frauen Corinna
04. Aug. Mo 20:00 Uhr Mittelstufe Silke
05. Aug. Di 20:00 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
06. Aug. Mi 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Veriana
07. Aug. Do 9:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Veriana
07. Aug. Do 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Daniel
11. Aug. Mo 18:15 Uhr nur Mittelstufe Melanie
11. Aug. Mo 20:00 Uhr nur Anfänger Melanie
13. Aug. Mi 18:30 Uhr Mittelstufe Veriana
13. Aug. Mi 20:15 Uhr Anfänger Daniel
14. Aug. Do 9:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
18. Aug. Mo 18:15 Uhr Anfänger Silke
18. Aug. Mo 18:15 Uhr Mittelstufe Simone
18. Aug. Mo 20:00 Uhr Fortgeschrittene Silke
19. Aug. Di 9:30 Uhr Mittelstufe Melanie
19. Aug. Di 18:15 Uhr Anfänger Melanie
19. Aug. Di 20:00 Uhr Frauen Corinna
20. Aug. Mi 18:30 Uhr Anfänger/Mittelstufe Veriana
21. Aug. Do 9:30 Uhr Anfänger Melanie
21. Aug. Do 20:15 Uhr Anfänger/Mittelstufe Melanie
25. Aug. Mo 18:15 Uhr Anfänger Melanie
25. Aug. Mo 18:15 Uhr Mittelstufe Silke
26. Aug. Di 9:30 Uhr Mittelstufe Melanie
26. Aug. Di 18:15 Uhr Anfänger Melanie
27. Aug. Mi 18:30 Uhr Mittelstufe Veriana
27. Aug. Mi 20:15 Uhr Frauen Corinna
28. Aug. Do 9:30 Uhr Anfänger Melanie
28. Aug. Do 18:30 Uhr Fortgeschrittene Melanie
28. Aug. Do 20:15 Uhr Anfänger Melanie

Kursbindung

Yoga Basiskurs 104,- €

  • Kursbindung 8 Wochen

Yoga für Schwangere 96,- €

  • ermäßigt 81,- €

Kinderyoga & Teens 49,50 €

Flexible Übungszeiten

Zehnerkarte 142,50 €

gültig 3 Monate

  • Sommer-Six-Pack 69,- €

    gültig vom 1.7. bis 31.8.2014
    für alle Stunden außer Mo 18.15, Mi 18.30 Uhr
    sowie Yoga für Schwangere

Yoga-Abo* 61,- €/mtl.

  • ermäßigt 55,- €/mtl.
  • vierteljährlich 165,- €
  • halbjährlich 320,- €

Individuell

Probestunde** 15,- €

offene Stunde 15,- €

  • an manchen Sonntagen

Einzelunterricht 79,- €

  • nach Terminabsprache

There is nothing achieved by a mind that doubt’s.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga Studio & Team

Neben dem wöchentlichen Yogaunterricht in Bielefeld, auch für Schwangere, organisieren wir Yogaworkshops mit Gastlehrern und Yogaferien auf Spiekeroog, in der Toskana und in Antwerpen. Melanie Tholen ist ihrerseits gefragt als Gastlehrerin in anderen Städten.

In Melanie Tholens Iyengar Yogastudio unterrichtet ein Team zertifizierter Iyengar YogalehrerInnen. Alle haben mindestens zwei Jahre selbst intensiv Yoga geübt, bevor sie die dreijährige Ausbildung begonnen haben. Erst die bestandene strenge Abschlussprüfung und ständige Weiterbildung autorisieren dazu, das offizielle Logo zu führen.

Die loftartigen Übungsräume sind mit Korkparkett und den typischen Iyengar Yoga Props (Wandseile, Backbender etc.) professionell ausgestattet. Alle Matten und Materialien sind vorhanden, man braucht also nichts mitzubringen. Yoga wird barfuß geübt, ein T-Shirt und eine Leggings oder Sporthose reichen aus.

Unsere Yogaräume können für passende Veranstaltungen gemietet werden.

Zertifizierte IYENGAR® Yoga Lehrer

Melanie Tholen

geboren 1966, ist die Inhaberin des IYENGAR Yoga Studio in Bielefeld. Viele Jahre eigener Übung gingen der Yogalehrerausbildung bei Clé Souren (u. a.) am renommierten IYENGAR YOGA Center Amsterdam voraus. Seit 1996 führt sie ihr eigenes Yogastudio in Bielefeld. Fortbildungen in Indien mit B. K. S. IYENGAR sowie vielen international bekannten Yogalehrern wie Manouso Manos, Gabriella Guibilaro und Rita Keller geben ihr stets neue Inspiration.

Veriana Theus

Die 1974 geborene Soziologin übt seit 2002 IYENGAR YOGA und beendete 2008 die Ausbildung am Iyengar-Yoga-Institut in Berlin. Im Rahmen ihrer beruflichen Tätigkeit gab sie unter anderem Yoga- und Entspannungs-Kurse für Strafgefangene und Mitarbeiter einer sozialtherapeutischen Anstalt. Ihre eigene Übungspraxis intensiviert sie durch regelmäßige Teilnahme an Gastlehrer-Workshops u. a. von Rita Keller, Ali Dasthi, Annemieke Post van Kooten und Ann Brosens.

Corinna Brase

geboren 1960, ist im Hauptberuf Oberärztin des Ev. Krankenhauses Bielefeld (Frauenklinik Bethel – Haus Gilead I). Seit 1994 übt sie IYENGAR YOGA, und sie hat die Ausbildung am IYENGAR YOGA Center Amsterdam 2002 abgeschlossen. Ihre Erfahrung als Frauenärztin und ihr Einsatz als Yogalehrerin verschmelzen zu einem Ganzen, von der alle Frauen, ob schwanger, postnatal oder in jeder anderen Phase des Frauenlebens profitieren.

Ulrike Botha

Geboren 1961 ist sie hauptberuflich Fachkrankenschwester auf einer Psychotherapiestation. Am Iyengar Yoga Institut Berlin absolvierte sie von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. In der Klinik hat sie seit dem 1.4.2014 ein Sabbatjahr und möchte in dieser Zeit viel reisen. So wird sie nur gelegentlich im Yogastudio unterrichten.

Silke Schwarz-Rosenwinkel

Die 1973 geborene Grafikdesignerin übt seit 2003 IYENGAR YOGA. Nachdem Sie 2005 das Yogastudio von Melanie Tholen für sich entdeckte, wurde der Wunsch, selbst die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, konkreter. Am Iyengar Yoga Institut Köln-Bad Neuenahr absolvierte sie dann von 2007 bis 2010 ihre Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sie besucht regelmäßig Workshops bei bekannten Lehrern wie Rita Keller oder Rajlaxmi Nidmarti um sich fortzubilden. Besonders der therapeutische Aspekt des Yoga liegt ihr am Herzen.

Daniel Päuser

Der 1981 geborene hauptberufliche Lehrer ergänzt das Team zunächst als Assistent. Daniel hat die intensive Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung begonnen und wird die dafür erforderlichen Assistenz- und Supervisionsstunden im IYENGAR YOGA Studio bei Melanie Tholen absolvieren.

Yoga is a mirror to look at ourselves from within.

– B. K. S. IYENGAR –

Yoga für Schwangere in Bielefeld

Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht.

Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Iyengar Yoga macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc.



Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können.

Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt.

Yogakurse für Schwangere

Dienstags Freitags von 9.30 bis 10.45 Uhr
8.7. – 26.8.2014 : 6 Termine, 96,- €, 18.30 bis 19.45 Uhr
Unterrichtstermine in den Sommerferien: In den Sommerferien nur dienstags
8., 15. und 29.7., 5., 12. und 26.8.2014
2.9. – 7.10.2014 : 6 Termine, 96,- €, 18.30 bis 19.45 Uhr 5.9. – 10.10.2014: 5 Termine, 80,- €, 9.30 bis 10.45 Uhr
                                                                                ermäßigt 81,- €

Practicing yoga during your pregnancy is good for your health, and also gives confidence for your delivery.

– Gita Iyengar –

IYENGAR® Yoga Workshops 2014

Ein Highlight in unserem Yoga-Kalender sind die Workshops mit internationalen Gastlehrern. Diese Workshops werden nicht nur von unseren Bielefelder Schülern, sondern auch gerne von auswärtigen Yogalehrern als Fortbildungsmöglichkeit genutzt.

 

Yogaworkshop mit Lydia Holmes

Wieder Besuch aus Großbritannien, einem der führenden Iyengar-Yoga-Länder!

Lydia Holmes übt seit über 20 Jahren Yoga und unterichtet zusammen mit ihrem Mann Edgar Stringer in North Wiltshire, England (www.yogatree.co.uk). Ihr aktuelles Zertifikat ist Senior Teacher II. Sie reist sehr viel in Indien und war zusammen mit Melanie im Februar in Pune am RIMYI Yoga Institut von B. K. S. Iyengar. Sie geht in der Gruppe besonders auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Schüler ein und freut sich sehr auf ihren ersten Workshop in Deutschland : “Stability and Mobility in the Yogasanas” zum Thema Balance.

Ein Sommersonntag in Bielefeld mit einer wundervollen Gastlehrerin, nicht versäumen!

  • 3. August 2014
  • So. 10.00 bis 16.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 65,00
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yogaworkshop mit Rita Keller

Rita Keller ist die führende Yogalehrerin in Deutschland. Sie leitet die Iyengar-Yoga-Institute in Köln und Bad Neuenahr und die dortige Ausbildung. Als einziger Deutscher hat B.K.S. Iyengar ihr das höchste (advanced) Zertifikat verliehen.
Mit ansteckender Begeisterung gibt sie ihr tiefes Wissen und ihre reiche Erfahrung weiter.
Die Reihe „Yoga für die Frau“ wird in diesem Jahr fortgesetzt unter dem Aspekt „vom Herzen zum Kopf“.
Chakren (Energiezentren) beeinflussen die physische Existenz, die Physiologie, die Gefühle und die spirituelle Entwicklung. Vishuddha Chakra, das Kehlzentrum und Ajna Chakra, das „Dritte Auge“, werden in diesem Workshop erfahrbar. Es sind insbesondere die Umkehrhaltungen, die uns Zugang zu diesen Chakren schenken.

Unter der Anleitung einer so ausgezeichneten Lehrerin wie Rita Keller kann sich die heilsame Wirkung des Yoga optimal entfalten.

Der Workshop richtet sich an alle interessierten Frauen mit mindestens einem Jahr IYENGAR-Yoga¬erfahrung sowie an männliche Yogalehrer.

Mehr Infos auch unter www.iyengar-yoga.de.

  • 8. bis 9. November 2014
  • Sa. 10.00 bis 13.00 und 15.00 bis 18.00
  • So. 9.00 bis 13.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 170,00
  • Turnhalle Klosterschule, Klosterplatz in Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft im Yogastudio möglich!
  • Bitte 1 Yogamatte, 2 Klötze, 2 Gurte, 3 Decken mitbringen!

 

Yogaworkshop mit Jayne Orton

Großbritannien ist das „Mutterland“ des Iyengar Yoga in Europa, man hat ein hohes Niveau. Jayne Orton hat dort bereits 1975 mit Yoga begonnen, heute ist sie Advanced Level Teacher, ein hohes internationales Yogalehrer-Zertifikat, das nur von B. K. S. Iyengar persönlich nach jahrelanger hingebungsvoller Yogapraxis vergeben wird.
Sie hat Ihr Yoga-Institut in Birmingham (www.iyengaryoga.uk.com), und wird dort von u.a. von den Fußballprofis von Birmingham City F.C. konsultiert. Neben ihren jährlichen Indienreisen gibt sie viele Workshops in Europa und Amerika. Jayne ist sehr feminin und gleichzeitig stark und lässt euch im Yogaunterricht über euch hinauswachsen!

  • 16. bis 18. Oktober 2015
  • Fr. 18.00 bis 20.30 Uhr
  • Sa. 10.00 bis 16.30 Uhr
  • So. 9.00 bis 13.00 Uhr
  • Kursgebühr: € 175,00
  • IYENGAR YOGA Studio, Bielefeld
  • Schlafsackunterkunft möglich!

Yoga mit Melanie Tholen

Unterwegs mit Melanie Tholen

Datum Ort Kontakt
11. Mai 2014 Darmstadt Eberhard Hinz: 0 61 51/95 34 35
18. Oktober 2014 Tübingen www.iyoga-tuebingen.de
verlegt auf den 15. November 2014 Dortmund www.das-yogahaus.de

3 Std. Yoga zu einem besonderen Thema mit Melanie Tholen

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Datum Zeit Ort Thema Kosten Level
17. Mai 15 – 18 Uhr IYENGAR YOGA Studio Bielefeld Yoga Kurunta
 – Häng in den Seilen! 30,00 € mind. 1 Jahr Yogaerfahrung

Confidence, clarity and compassion are essential qualities of a teacher

– B. K. S. IYENGAR –

IYENGAR Yogaferien

Melanie Tholen liebt Yoga und Reisen. Was lag also näher, einen schönen Ort für Yogaferien zu suchen? Seit 2001 gibt es die Yogaferien in der Toskana, Spiekeroog und Antwerpen kamen später hinzu. Jetzt gibt es also Yogaferien im Norden, im Süden, auf dem Land und in der Stadt.

Health is firmness in body, stability in mind and clarity in thinking.

– B. K. S. IYENGAR –

Lassen Sie uns miteinander sprechen:

So erreichen Sie uns

IYENGAR® YOGA Studio Bielefeld
Melanie Tholen
Johanneswerkstraße 4
33611 Bielefeld

Telefon: 05 21 / 12 22 45
Fax: 05 21 / 5 20 18 34
E-Mail:

Iyengar Vereinslogo
Der Markenname IYENGAR®
wird mit Erlaubnis des Markeninhabers
B.K.S. IYENGAR verwendet.

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… und jetzt – ab auf die Matte!

– IYENGAR YOGA Studio Bielefeld –