Yoga für Schwangere

Yoga ist eine ausgezeichnete Vorbereitung für eine natürliche Geburt sowohl in körperlicher als auch in emotionaler Hinsicht. Die Yogastellungen können als Schlüssel wirken, aktiv und entspannt schwanger zu sein und sich frei und instinktiv zu bewegen. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des IYENGAR YOGA einen wunderbaren Ausgleich. IYENGAR YOGA macht Spass und hilft zudem beim Umgang mit typischen Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschmerzen, Sodbrennen etc.

Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, und viele Frauen üben weiter bis zum Geburtstermin. Die Kurse finden fortlaufend statt und sind so konzipiert, dass mehrere aufeinanderfolgende Kurse besucht werden können.

Die Kurse werden von Melanie Tholen und Corinna Brase aus Bielefeld geleitet. Diese Zusammenarbeit Yogalehrerin und Gynäkologin ist einmalig und besonders kompetent. Beide Frauen haben auch während ihrer eigenen Schwangerschaft intensiv Yoga geübt.

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