IYENGAR^® YOGA (mehr Infos)

Im Vergleich zu eher entspannungsorientierten Stilen ist IYENGAR^® YOGA eine physisch mehr herausfordernde Yogamethode.
Detaillierte Instruktionen und individuelle Korrekturen fördern die korrekte Ausrichtung des Körpers und das Erlernen auch schwieriger Yogastellungen.
Zum Teil wird mit Hilfsmitteln wie Decken, Seilen, Stühlen und Holzklötzen geübt. Damit bieten sich exzellente Möglichkeiten, gezielt mit den persönlichen körperlichen Voraussetzungen und möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.
Die von außen vielleicht statisch wirkenden Yogahaltungen haben eine große nach innen gerichtete Intensität und Dynamik. Durch die Konzentration entsteht eine Ruhe im Geist, die es ermöglicht, klar zu schauen, immer tiefer in Körper, Geist und Seele vorzudringen und Neues zu entdecken.
Yoga ist ein Lernprozess, in dessen Verlauf sich die eigene Körperwahrnehmung und -haltung, die Konzentrationsfähigkeit sowie emotionale Stabilität immer mehr verfeinern.

Iyengars Motto: „Yoga ist Philosophie, Wissenschaft, Kunst und Therapie in einem.“
Die Belohnung: ein kräftiger, flexibler und gesunder Körper, klare Gedanken und Emotionen und eine heitere Gelassenheit, mit der man fester in der Welt steht.

Melanie Tholen aus Bielefeld bildet sich regelmäßig am berühmten Yogainstitut R.I.M.Y.I in Pune, Indien, in den Yogaklassen von Gita und Prashant Iyengar fort.    < zurück

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